So erkennst du eine schwache Rumpfmuskulatur bei deinem Pferd und stärkst sie

Du kennst dein Pferd besser als jeder andere. Wenn sich also etwas nicht richtig anfühlt, ein durchhängender Rücken, Steifheit in den Übergängen, Widerstand unter dem Sattel, machst du dir schnell Sorgen. Oft weisen diese Anzeichen auf etwas Konkretes hin: eine schwache Rumpfmuskulatur, eine der häufiger übersehenen Ursachen für Bewegungs- und Haltungsprobleme bei Pferden.

Die gute Nachricht ist, dass eine schwache Rumpfmuskulatur gut auf die richtigen Übungen anspricht. Wenn du sie aufbaust, zeigen sich die Effekte meist auch überall sonst: bessere Haltung, flüssigere Bewegungen und ein Pferd, das sich insgesamt wohler dabei fühlt, sich selbst und einen Reiter zu tragen.

Wichtige Anzeichen dafür, dass dein Pferd eine schwache Rumpfmuskulatur haben könnte

Dein Pferd kann dir nicht sagen, dass seine Rumpfmuskulatur schwach ist. Sein Körper muss für es sprechen, über Haltung, Bewegung und Verhalten, wenn du genau genug hinschaust.

Häufige Anzeichen einer schwachen Rumpfmuskulatur

• Haltung: ein durchhängender oder „hohler“ Rücken, Verlust der Oberlinie, eine Wirbelsäule, die sich durch das Fell abzuzeichnen beginnt.
• Bewegung: Steifheit, Schwierigkeiten bei der Versammlung, Verlust des Gleichgewichts in Wendungen oder Übergängen.
• Stand: Schwierigkeiten, korrekt auf allen vier Beinen zu stehen, oder ein Absinken auf ein Hinterbein.
• Verhalten: Unruhe beim Satteln oder Putzen, Widerstand oder Anzeichen von Unbehagen unter dem Sattel. Das überschneidet sich stark mit Schmerzen: Im Ridden Horse Pain Ethogram sind Pferde, die unter dem Sattel acht oder mehr von 24 spezifischen Verhaltensweisen zeigen, deutlich eher mit muskuloskelettalen Schmerzen verbunden als mit bloßer Widersetzlichkeit [1].

Nichts davon bedeutet, dass dein Pferd schwierig ist. Es ist eher so, als würde dir dein Pferd auf die einzige Art, die es kann, sagen, dass etwas Aufmerksamkeit braucht. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Schwäche oder tatsächliche Schmerzen vor dir hast, ist die Sue Dyson Pain Scale eine gute Möglichkeit, beides voneinander zu unterscheiden.

Behalte im Hinterkopf, dass dies Richtlinien und keine Diagnose sind. Lass deinen Tierarzt immer zuerst Schmerzen oder Lahmheit ausschließen, bevor du mit gezieltem Rumpftraining beginnst.

Meiner Erfahrung nach zeigen Pferde eine schwache Rumpfmuskulatur nur selten durch ein einziges dramatisches Anzeichen. Meist zeigt sie sich in mehreren kleinen Dingen gleichzeitig, und Besitzer jagen oft einem Trainingsproblem hinterher, obwohl die eigentliche Ursache in der Muskulatur darunter liegt.

Wie trainiere ich die Rumpfmuskulatur meines Pferdes?

Das Training der Rumpfmuskulatur hat nicht nur mit Fitness zu tun. Es geht darum, die tiefen stabilisierenden Muskeln zu aktivieren, die Wirbelsäule und Becken stabil halten, damit sich Haltung und Bewegung von innen heraus verbessern.

Ein paar Übungen übernehmen dabei den Großteil der eigentlichen Arbeit:

• Stangenarbeit: im Schritt und Trab über Stangen zu gehen fördert die Aktivität der Bauchmuskeln und den Rhythmus. Der Effekt ist messbar. In einer EMG-Studie wurde ein Anstieg der Aktivität von Longissimus dorsi und Rectus abdominis aufgezeichnet, wenn Pferde über Bodenstangen gingen, und eine Folgestudie zeigte eine Aktivierung des Multifidus im vorderen Brustwirbelsäulenbereich, die im Vergleich zum Trab auf flachem Boden um etwa 40 bis 50 Prozent anstieg [2][3].
• Bergauf- und Bergab-Arbeit: langsames, gleichmäßiges Gehen bergauf und bergab stärkt sowohl den Rücken als auch die Hinterhand. Studien zu Steigungen zeigen in dieselbe Richtung: Vier Wochen Training auf dem Wasserlaufband mit Steigung reichten aus, um eine messbare Verdickung der epaxialen Rückenmuskulatur zu bewirken, besonders deutlich im mittleren Brustwirbelsäulenbereich [4]. Ein echter Hügel fordert dieselben Muskeln in vergleichbarer Weise.
• Bodenarbeit: Übungen wie Rückwärtsrichten oder das Weichenlassen der Hinterhand fördern Gleichgewicht und Körperbewusstsein, indem sie das Pferd dazu auffordern, sein eigenes Gewicht zu organisieren, ohne dass ein Reiter die Aufgabe zusätzlich erschwert.
• Balance Pads: wenn dein Pferd auf einer instabilen Oberfläche stehen soll, fordert das sanft die Koordination heraus und aktiviert die kleinen stabilisierenden Muskeln rund um Wirbelsäule und Becken, ähnlich wie Übungen auf einem Wackelbrett in der Physiotherapie beim Menschen [5]. Lies mehr darüber, wie du Balance Pads verwendest.

Bleib ein paar Wochen konsequent dran, und die Veränderungen zeigen sich meist auf ganz gewöhnliche Weise: flüssigere Übergänge, eine Oberlinie, die sich wieder auffüllt, ein Pferd, das beim ersten Mal korrekt auf allen vier Beinen steht, wenn du es darum bittest. Nichts davon ist dramatisch. Genau das ist meist der Punkt.