Cobalamina

Vitamina B12

Apoyo al metabolismo energético y al desarrollo celular

La vitamina B12 (cobalamina) es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel esencial en el metabolismo energético y la función celular. Participa en reacciones enzimáticas implicadas en la síntesis del ADN y en la formación de glóbulos rojos, que son importantes para el transporte de oxígeno y la vitalidad general.

La vitamina B12 trabaja estrechamente junto con el folato en el metabolismo de un carbono, una vía implicada en la síntesis de ácidos nucleicos y otras moléculas biológicas esenciales. Estos procesos favorecen el crecimiento celular, el mantenimiento de los tejidos y el equilibrio metabólico general.

Además, la vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y participa en vías relacionadas con la regulación del estado de ánimo. Las investigaciones muestran que unos niveles bajos de vitamina B12 se asocian con cambios en el estado de ánimo y un aumento de los signos de afecciones relacionadas con el estrés, como la ansiedad y la depresión. Por lo tanto, mantener niveles adecuados favorece el equilibrio mental general y la resiliencia (Todorov et al., 2017 ; Stover, 2004; Curely, 2025).

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